为引导学生科学认识完美主义，建立健康的自我认知，4月18日，数学与系统科学28预测 在11号教学楼A207教室举办“破除完美主义”阳光心理大讲堂活动，活动由校心理健康与教育咨询中心研究生助理李云香主讲，2025级部分学生参与。

　　活动伊始，主讲人结合当前大学生的学业压力与成长环境，剖析了完美主义心理的形成原因与具体表现，并区分了“追求卓越”与“病态完美主义”的本质差异，帮助同学们认识到过度完美主义对学习效率与身心健康的负面影响。随后，主讲人结合真实案例，解读了完美主义如何引发自我苛责、拖延回避等行为，并引导同学们辩证看待“不完美”的价值，让同学们认识到成长本身就是一个不断试错、不断完善的过程。互动环节，同学们积极分享自己的内耗经历，并得到了主讲人的耐心回应与引导，现场氛围温暖而有共鸣。活动最后，主讲人鼓励同学们在今后的学习生活中，接纳自己的不完美，学会与焦虑和解，以从容自信的心态面对成长中的挑战。

　　破除完美桎梏，才能拥抱阳光心态。本次阳光心理大讲堂，既为同学们打开了一扇了解心理健康的窗，也点亮了一条缓解压力、调节自我的路。愿每一位同学都能带着这份收获，以更舒展、更健康的状态，奔赴属于自己的成长旅程。